Психологът Красимира Божанкова е сред малкото специалисти у нас, които прилагат гещалттерапията. Макар началото ѝ да е поставено преди 40 г., този метод все още е сравнително нов за България и тепърва навлиза в практиката на психолозите. Целта на гещалттерапията е да помогне на човек да стигне до самия себе си и да открие своята автентичност. Стремежът към индивидуалност, цялостност, към собствената неповторимост и уникалност на личността е главната особеност на гещалттерапията, която я отличава от другите психотерапевтични направления.
Красимира Божанкова е завършила психология във ВТУ “Св. св. Кирил и Методий”, след което специализира в Българския институт по гещалттерапия, създаден през 2011 г., а от две години има самостоятелна практика за индивидуални и групови терапии във Велико Търново. “Думата гещалт идва от немски език и означава форма, цялост. Този метод представлява терапия на контакта, тъй като се работи върху това, което се случва в момента на взаимоотношенията, променя ли се нещо и дали това ни помага, или пречи. Ние също изследваме нещата, които са се случили в миналото, без интерпретации и без да “оставаме” там, търсейки отговор на въпроса защо се е случило. За гещалттерапевта е по-важно, ако има травма в детството или друго травматично събитие, по-скоро да изследва как това влияе върху човека в този момент”, обяснява г-жа Божанкова. Едновременно с това терапията включва в себе си и минало, и бъдеще, но като влияние върху настоящето. В терапевтичната работа е важна актуалната нужда на клиента – онова, което той съзнателно или не е поставил като приоритет в живота си, а всичко друго остава в периферията, твърди психологът.
Самата гещалттерапия идва от Кливланд, а нейни основоположници са Фриц Пърлс и неговата съпруга, която внася някои промени в начина на работа. Самият Пърлс разглежда човека като единен организъм, интегриращ психичните, физическите, емоционалните и сетивни процеси, изразявани в настоящия момент. След него много хора са помогнали за доразвиване на терапията. А разликата ѝ с останалите психологически методи е свободата, която дава на терапевта в използваните методи и техники, следвайки основните принципи на гещалттерапията – приемане, промяна и взаимодействие, в едно поле на равнопоставеност в работата между терапевта и клиента. Подходяща е за различните възрасти – деца, тийнейджъри и възрастни, с проблеми като неврози (тревожни състояния, фобии, истерии, обсесивно-компулсивни разстройства, депресии), психози, зависимости и други.
Главните техники на гещалттерапията са подпомагане на човек да съзнава напълно чувствата си тук и сега, да осъзнава повече процеса, отколкото съдържанието на живота, да се показва как да отхвърли когнитивните интерпретации и обяснение на трудностите си и подпомагане да постигне интеграция и приемане на всички по-рано отчуждени части от себе си.
“Общото между хората е, че всички очакват много бързи резултати и това е лесно обяснимо, тъй като живеем във време, в което всичко трябва да става бързо и лесно. Те очакват да има резултат още от първата среща и ако са тревожни, да излязат по-спокойни, ако са разстроени да се почувстват по-добре. Но нещата не се случват точно по този начин, а протичат стъпка по стъпка и продължават в различен период от време. Всеки случай е много индивидуален, но съм виждала невероятни примери на терен и оттам идва вдъхновението ми да се занимавам с гещалттерапията”, обяснява психологът Красимира Божанкова.
Признава, че все още у нас има известно притеснение от хората, нуждаещи се от психологическа помощ, да потърсят такава от специалист. По-голямата част от престрашилите се да се изправят срещу проблема са млади хора, тъй като са по-креативни и отворени към света и търсят начин да променят живота си.
През ноември във В. Търново за първи път ще стартират тематични преживелищни групи, водени от гещалттерапевти, организирани по инициатива на Българския институт по гещалттерапия (БИГТ). Самите групи са подходящи за студенти и хора, интересуващи се от обучението по гещалттерапия, които желаят да се обогатят с нови познания, осъзнавания и инструменти за справяне в живота и работата.
Форматът включва седем 3-часови срещи, проведени в рамките на 4 месеца на различни теми. Групите са от 8 до 12 участници и са затворени, обяснява Красимира Божанкова. Допълва, че в момента основната тема и вдъхновение за нея е темата за ранното детство – времето, в което в отношенията родител – дете се градят всички базови качества и ценности, използвайки гещалттерапията.
Весела БАЙЧЕВА
сн. личен архив