Според китайската медицина всеки сезон си има цвят. На есента е отреден белият, затова се препоръчва наблягането на белите храни – карфиол, лук, чесън, ряпа, бял фасул, гъби, круши. Да се консумират доколкото е възможно сурови. Тези продукти, особено чесънът, съдържат веществото алицин, което предпазва не само от депресия, но и от вирусните болести. Той повишава имунитета, който ни е необходим особено през есента, когато може да ни налегне депресията и от високите сметки за отопление. Алицинът е особено полезен за белите дробове и дебелото черво, които според китайската медицина са органите на есента.
Жен-шенът също се използва за засилване на имунитета и китайците го използват от хилядолетия. У нас може да се намери на капсули и ампули. Подобни свойства има и азиатската гъба кордицепс, продава се на хапчета и ампули.
Все по-популярна за преодоляване на депресията става акупунктурата. Този древен китайски метод чрез забиване на фини игли в определени точки на тялото активира организма да се съпротивлява срещу дисбаланса в тялото, който причинява депресията.
Китайският самомасаж пък помага срещу безсъние, което съпровожда есенната депресия. Разтриването на ходилата с ръце помага на енергийния поток да достигне до главата. Освен това се масажират слепоочието, месестата част на ушите и тилът, докато се усети затопляне.
Интересно средство против безсънието в китайската медицина е още разресването на косата преди сън. Над сто пъти гребенът влиза в косата и чрез този метод се прави интензивен масаж на скалпа.
Вася ТЕРЗИЕВА
