Традиционната индийска медицина (аюрведа) произхожда от древните научни системи, така наречените на санскрит веди. Нейните корени са в индуистките упанишади.
Намерени са 25-вековни писмени данни за аюрведа, които свидетелстват, че тя се развива още от онези времена. Някои дори твърдят, че учението е на повече от четири хилядолетия.
Въпреки огромната си история, аюрведа е наука и като всяка наука гледа напред към прогреса. За разлика от западната наука, тя не прави ултимативно разграничение между старо и ново, между спиритуален и обективен подход, а напротив – опитва се да ги обедини и да потърси баланса между двете крайности.
Какво е аюрведа и какво я прави толкова специална?
Погрешно е широко разпространеното схващане, в тази част на света, че аюрведа се приравнява едва ли не на натуропатията, т.е. на билколечението. Определено отварите и билките са широко залегнали в нея, но всъщност нейните лекове далеч не се изчерпват само до там.
Още една ключова разлика, която разграничава индийската медицина от западната е отношението към здравето. В Индия се смята, че най-важно е да се подходи превантивно, за да може проблемите по възможност изобщо да не възникват. Именно това прави населението на тази страна статистически толкова здраво дори в лицето на опасности, бедност, социални предизвикателства, природни бедствия и др.
Според аюрведа, например, всяка храна или напитка, която приемаме, дори въздуха, който дишаме оказват влияние върху нашия здравословен статус. За съжаление, голяма част от тях в днешно време съдържат токсини (на санскрит – “ама”). Тези вещества се натрупват постепенно в организма ни и създават проблеми в неговото функциониране. Стресът, шумовото замърсяване и вредните ултравиолетови слънчеви лъчи, на които сме изложени всеки ден, водят до прекомерно повишаване на токсините у нас.
Физическото боледуване според индийската медицина е пряко свързано с нашето енергийно, духовно и емоционално тяло.
Как да извлечем максимума от терапията с аюрведа методи?
За да бъде ефикасна аюрведа терапията , тя трябва да бъде съобразена, както със състоянието във вашия конкретен случай, така и с вашата естествена природа, наричана в индийската медицина конституция. Ако не сте наясно каква е вашата, можете да получите приблизителна информация дори безплатно в интернет.
За да бъдете сигурни обаче, че лечението ви е подходящо, безвредно и ще даде афект, ние ви препоръчваме да се консултирате най-напред със специалист. Споделете с него пълната си медицинска диагноза от лекуващия лекар. Задължително аюрведа терапията трябва да бъде съвместима, ако приемате някакви медикаменти от конвенционалната фармакология.
Яж, храни се, медитирай
Аюрведа е позната в Европа, като холистична наука. “Холизъм” на древногръцки означава “цялостност”. Този вид подход в медицината и психологията в последните години намира все по-широко приложение дори и на Запад.
Трябва да се спомене, че източните науки по презумпция са холистични, тъй като житейската философия по тези земи обуславя това. В аюрведа това на практика означава, че се стремим да лекуваме не просто проявленията на дадено заболяване, а да изкореним предпоставките за него и да го прекъснем изоснови.
В духа на комплексната терапия, индийските лечители изрично препоръчват редовни йога занимания. Още от незапомнени времена, за индийците това е ежедневна практика, която има не само физически, но и спиритуален характер.
За да бъде ефективна практиката ни, трябва внимателно да избираме асаните и вибрацията, върху която искаме да се насочим в нашата тренировка. В йога, конкретните пози имат свои съответстващи характеристики и оказват благоприятно влияние на някои конституции, докато за други могат да повлияят негативно върху общия баланс. Затова ви съветваме да практикувате с инструктор поне в началото.
Както казахме, в аюрведа храната има особено значение. За храненето са създадени и редица правила, които трябва да се спазват всекидневно, ако искаме да бъдем наистина здрави и жизнени. Тези правила също варират спрямо индивидуалността (конституцията) на пациента. За сметка на това за всеки в индийската кухня има чудни ястия, които са хем полезни, хем вкусни.
На ayurvedabansko.bg и https://ayurvedasofia.bg/ ще научите всичко за философията на аюрведа!
Снимки: Pixabay.com
