В днешно време освен с природни средства и храни, като босилек или грозде, можем да постигнем подобряване на нашата памет и с хранителни добавки, витамини и други хомеопатични лекарства. Те ще помогнат също така за добра концентрация, засилване на оросяването на мозъка и ще ни дадат повече енергия. Има много и различни подходящи видове, които можете да използвате. Но кои да изберете?
На какво обикновено се дължат проблемите с паметта
Проблемите с паметта далеч не са само при възрастни хора. Има много фактори, които могат да повлияят за това. За доброто ѝ подобряване е добре да сме запознати с тях:
- • Хронична липса на сън – по време на сън се синтезират нови клетки. Ако човек редовно не си доспива, мозъкът няма време да се възстанови, като така процесът на запаметяване и възпроизвеждане на информация се нарушава. Чрез достатъчен сън определено ще постигнем подобряване на този проблем;
- • Стрес – в такива условия физиологичните процеси, свързани с паметта, са блокирани. При продължителен стрес информацията изобщо не се помни;
- • Кофеинови напитки – постоянната стимулация на мозъка води до нарушение на мозъчните функции. Много хора мислят, че това всъщност е средство за подобряването им, но това далеч не е така;
- • Прекалено много информация – човешкият мозък замръзва, ако не е в състояние да обработи цялото количество получена информация. Принципът на мултитаскинг вече е признат за неефективен, тъй като води до влошаване на възможностите на паметта;
- • Липса на витамини – за нормалното функциониране на мозъка е необходимо постоянно попълване на резервите от витамини от група В. Тези вещества предпазват клетките от стареене и претоварване, участват в метаболизма на кислорода и синтеза на някои невротрансмитери, като осигуряват нормалното функциониране на централната нервна система. При недостатъчни количества в нашия организъм е важно да си ги набавяме чрез храни или добавки.
Фактори като пушенето или приемането на алкохол също могат да повлияят негативно и да попречат на подобряването на функциите на мозъка. Други причинители могат да бъдат и по-тежките антидепресанти и успокоителни, които оказват негативно влияние.
Как да подобрим паметта и концентрацията си
След като сведем до минимум факторите, които водят до такива проблеми, можем да потърсим и средства за тяхното подобряване. Има редица билки и билкови препарати, които да ни помогнат в тази битка. Също така можете да заложите и на подходящи мултивитамини за стимулиране на правилната работа на мозъка. От полза е също да го тренирате с различни мисловни игри. Подобно на мускул, ако не се използва често атрофира и не е в състояние да извършва нужните функции. Този тип занимания ще го поддържат здрав и в много по-добра кондиция, като със сигурност ще усетите подобряване. Решаване на судоко, кръстословица, скрабъл са само част от заниманията, които ще подпомогнат процеса.
Какви витамини и добавки можем да приемаме
Най-предпочитаната добавка за подобряване на функциите на мозъка е гинко билобата. Тя се използва под различни форми в много от продуктите на пазара. Продукти със съдържание на гроздово семе или не толкова известната гъба наречена “лъвска грива” също имат много ползотворно влияние върху тези процеси. Онлайн можете да разгледате различните предложения, като така ще получите и доставка до удобно за вас място и ще спестите време от обикаляне по аптеки и дрогерии.
Как хомеопатията може да бъде от полза за паметта
С избора на подходяща хомеопатия можем да възстановим по-добре нарушените връзки в мозъка, които са причинителите на този проблем. Такива продукти ще ни захранят с липсващи витамини, които не сме успели да си набавим в достатъчно количество чрез консумация на храни и билки. Важно е, ако не сме сигурни какво да употребяваме, да се посъветваме със специалист, за да направим добър и информиран избор.
Къде няма да има ток
