Първият месец след раждането е време на резки промени и бурни емоции – еуфория, страх, объркване, безмерна любов и солидна доза безсъние. За много майки в България този период е съпроводен с помощ от близки, но и с нова отговорност, за която никога не можем да бъдем изцяло подготвени.

Завръщането вкъщи след болницата носи известно облекчение, но заедно с това и куп тревожни въпроси. Всеки съвет изглежда ценен, но много от тях си противоречат. На кого да се доверим? В следващите редове ще разгледаме няколко важни елемента от ежедневието на новороденото. Ще се опитаме да ви дадем някои насоки, които да ви помогнат в многобройните малки решения всеки ден.

Хранене – кърмене или адаптираното мляко?

В първите дни след раждането храненето е една от основните тревоги за майките. Много от тях се сблъскват с реалността, че кърменето невинаги започва гладко. Болка, неправилно засукване, съмнения дали „има достатъчно кърма“ – това са чести притеснения. Важно е да се знае, че кърменето се учи – от майката и от бебето – и в този процес помощта на консултант по кърмене или личния педиатър е безценна.

Колкото и да е естествен този процес, той невинаги е възможен. Тук на помощ идва адаптираното мляко. Ако това е методът на хранене за вас, важно е да знаете, че съществуват различни видове формули – за чувствителен стомах, за наддаване, за недоносени бебета и др. Ако ви е трудно да изберете – посъветвайте се с вашия педиатър.

Независимио как храните детето си, съвременната медицина съветва да го храните на поискване. Това обикновено се случва на всеки 2–3 часа. Следете сигналите, които ви дава мъничето и се доверете на своята родителска интуиция.

Сън – мечтата на всеки родител

През първия месец сънят на новороденото е много далеч от установения ритъм на възрастните. Бебето спи много – понякога до 16–17 часа на денонощие – но на интервали от около 2-3 часа. Това внася хаос в циркадния ритъм на родителите и създава усещане за безкрайна нощ. Ако и вие се намирате в този етап в момента, важно е да знаете, че това скоро ще премине. За момента просто приемете темпото на бебето.

Световната здравна организация препоръчва новороденото да спи в една стая с родителите, но в собствено легло, за да се осигури безопасност. На практика обаче много семейства споделят леглото с бебето, което е особено удобно по време на нощното кърмене. Важното е мъничето да бъде поставяно да спи по гръб, без възглавници, пухкави одеяла и играчки в креватчето.

Приспиването е индивидуален процес – някои бебета се успокояват от шум, други от люлеене. Създаването на успокояваща рутина още в първия месец – с тиха обстановка, слаба светлина и нежно говорене – помага на бебето да изгради асоциация между тъмнина и покой.

Хигиена и грижа за кожата на новороденото

Първата баня е един от големите страхове на мнозина, но къпането бързо се превръща в приятна рутина. Най-важното в първите седмици е да се поддържа чиста зоната на пелените и да се следи състоянието на пъпчето. Повечето родители къпят детето ежедневно, но това може да става и малко по-рядко – на 2-3 дни. Козметичните продукти трябва да бъдат подходящи за новородени – с неутрално pH, без аромати.

Кожата на бебето е чувствителна и податлива на раздразнения. Честа причина за обриви са неподходящи пелени, влага или претопляне. Проветряването на кожата, внимателното подсушаване и използването на защитен крем при всяка смяна на пелената са добри практики. След банята пъпчето се обработва със спирт, докато падне естествено. За бебешката хигиена не са необходими многобройни козметични продукти – по-важна е последователността и нежният подход.

Обличане според сезона – комфортът преди всичко

Тъй като потните жлези на новородените не са развити, те не могат да регулира телесната си температура ефективно. Именно затова трябва внимателно да избягвате прегряване на детето. Ако забележите, че детето е неспокойно, зачервява се, кожата е гореща или има обрив, това могат да бъдат симптоми на претопляне.

Материята на облеклата също е ключова, за да избегнете раздразнения – памукът без примеси позволява на кожата да „диша“ и намалява риска от алергии. Особено при избора на бебешки дрехи за момиче е лесно да се увлечем по визията, но приоритет трябва да остане удобството. Шевовете не бива да дразнят, а закопчаването трябва да позволява безпроблемно обличане и събличане. Важно е дрешките да се изперат и изгладят преди първото обличане.

Педиатрични консултации и ваксинации в България

Още в първите дни след изписването от родилното новороденото се нуждае от преглед при личния педиатър. В България този първи контакт е част от т. нар. детска консултация, поета от НЗОК. Измерват се тегло, ръст, обиколка на главата, а лекарят следи за нормално развитие и дава насоки за хранене, сън и хигиена. При неваксинирано още в родилното бебе, се поставя първата доза от ваксината срещу хепатит B.

Педиатърът е и основна опора за родителите в този първи период на колики, кожни обриви и други типични неразположения. Важно е да обмислите избора на лекар още преди раждането, за да имате спокойствие в първите натоварени дни с бебчо. Добрият педиатър не само ще се погрижи за здравето на мъничето, но и ще успокои тревогите ви в тези първи несигурни седмици.

Спокойна майка – спокойно бебе

Първият месец след раждането е тежък и за тялото, и за психиката на една жена. Болка, умора и резки промени в настроението не са рядкост. Много майки изпитват следродилна тъга или дори депресия – състояния, които не са за подценяване. Грижата за себе си не е каприз, а важна предпоставка да бъдете пълноценна в новата си роля.

Дори кратък момент за почивка, топъл душ или разходка може да върне усещането за нормалност. Откраднете време за себе си, като поръчате всичко необходимо онлайн. Днес в интернет можете да откриете всичко – от магазин за детски дрехи до доставка на хранителни продукти. Подкрепата на околните също е от съществено значение. Помолете най-близките си хора да поемат ежедневните домакински задачи, които ви натоварват, а вие се концентрирайте върху своето спокойствие.

Първият месец с новородено е изпит, за който няма учебник. Това е време, в което се учим с всяка усмивка, всяко събуждане в средата на нощта и всяка несигурност. Не се страхувайте да търсите информация, да говорите открито с педиатъра си, да се свързвате с други майки. Доверите на инстинкта си и ще откриете, че скоро ежедневието ви ще намери своя естествен нов ритъм.