В днешно време хората имат нужда от здрав сън, свеж въздух, качествена храна и повече физически натоварвания

Националният шампион по ащанга йога на Индия – Пинки Гангас, е родена в градче близо до столицата на Индия – Делхи. С йога се занимава от 9-годишна, но първо към този спорт се насочва един от братята й. След това Пинги тръгва на курсове и тази и страст към съвършенството и хармонията в тялото продължава и днес. Става учителка по йога и казва, че е изкуство да научиш някой да живее само с позитивна енергия, а магия – да отнемеш отрицателните му емоции.
Пинки е завършила йога терапия в Пунджаб университет, Чандригар и магистратура по йога и натуропатия в университета Винаяка Мишън. Работи в Делхи, Мумбай и Чандригар като йога учител в различни центрове и йога клубове. Създава и свои центрове по йога в Индия, а един от тях е в София.
Носителка е на много златни медали от национални и световни шампионати по йога.Става въпрос за първенства в Пунджаб, Ченай,Кашмир, Джаму, Харияна, Курукшетра, Карнал, Джинд, Бхвани, Бунчкула и др.
На 23 март йога – шампионката беше гост на международното изложение за здраве и красота, където изнесе лекция как чрез йога упражнения човек може да се пребори със стреса. Тя показа много достъпни упражнения, които човек може сам да прилага дори и на работното си място.

– Пинки, от колко години се занимавате с йога?
– От 15 години и смятам това за свое призвание. От 7 години съм преподавател и имам центрове в Индия. Учила съм в института Кавилидама, който е най-старият в Индия. Сега имам и център в София, където обучавам преподаватели по различните йога практики.
– А как се случи така, че дойдохте в България?
– Една приятелка ми каза, че България има нужда от учители по йога и аз пристигнах. Влюбих се в страната ви още с идването си, тук ме посрещнаха много добри хора, настроени позитивно, които желаят да научат нещо ново, за да съхранят здравето си. Но аз съм щастливка, където и да отида по света, срещам мили хора, готови да се отпуснат и да направят живота си хармоничен. Това ме стимулира още повече да се раздавам, за да покажа на хората, че има природосъобразни начини чрез физическото си тяло човек да постига съвършенство и да живее позитивно. Тогава ще бъде щастлив и ще има успех както в работата си, така и в семейството.
– Във В. Търново на международния форум за здраве избрахте да покажете техники как човек да се справи със стреса. Това ли е най-големият проблем на човечеството?
– За съжаление – да. Стресът е разпространен навсякъде, и в Индия – също, като е причина за много от болестите. Но има малки, на вид незабележими техники, които човек сам може да направи, и с изненада ще разбере, че ще се почувства по-добре. Ето, много от хората прекарват времето си в офиса пред компютъра, след това се прибират вкъщи и нямат време за йога. Това може да се компенсира с правилната стойка на стола, със здравословното дишане, което включва прости правила.
За да не се изморяват очите по време на работа през деня, лицето трябва да се измива със студена вода няколко пъти. Но, забележете, това се прави с пълна с вода уста, като едновременно лицето се плиска 30 пъти. И още една подробност. Преди това водата се задържа в устата 5 минути. Опитайте го, ще се почувствате много добре. Правете тези изплаквания не само в офиса, започнете ги още от сутринта, след като сте си измили зъбите.
Радостното е, че все повече хора по света се запознават с индийската философия на йога и започват да я практикуват. Те стават щастливи, нямат мрачни мисли и обичат със сърцето. Защото йога е изкуство, което извисява душата. То събира в хармония духа и физическото тяло.
Когато отидете в Индия, наистина ще видите, че там хората са по-различни, те са по-усмихнати, по-духовни и по-щастливи, защото много от индийците практикуват йога.
– Обикновено йога практикуват физически здравите хора. А може ли това изкуство да лекува хронични или инфекциозни заболявания?
– В своята практика съм работила под ръководството на лекар и се е случвало да лекуваме такива заболявания, дори в някои случаи болестта е излекувана напълно. Ето, чрез йога упражнения болката в гърба може да изчезне напълно. Диабетът, астмата, камъните в бъбреците и сърдечносъдовите болести също се повлияват. Това се отнася за мигрената и главоболието. Има и определени техники за подобряване на зрението, но тук можем да прибавим и някои аюрведически методи. Когато те се комбинират, терапията става още по-успешна.
– В Индия има ли сблъсък между философията на йога и официалната медицина?
– Не бих казала. Но ако взимате някакви лекарства и започнете да практикувате йога, не е добре веднага да ги изхвърляте. Това става постепенно, докато накрая съвсем ще ги забравите, защото просто няма да имате нужда от тях. Но аз смятам, че вместо конвенционалната медицина може да се опита първо с хомеопатия и аюрведа, която е най-древната лечебна система в света. Тя ни учи как да поддържаме тялото в хармония.
– А колко видове йога има?
– О, много са.Това са ащанга йога, хатха, лая, нада и др.
– А коя от тези философии е най-добрата според вас?
– Зависи какви цели искаме да достигнем. Аз, например, харесвам хатха йога, тъй като тя предлага различни пози и може да се усети енергията. Според мен всяка йога е добра. Но който иска да се занимава с йога, трябва да бъде обучаван от учител. Иначе вместо здравословен ефект, човек може да си навреди.
– Вие като учител по йога коя философия използвате, за да научите учениците си да постигнат хармония в тялото?
– Използвам философията на Патанджали йога Даршан. А това означава перфектно изпълнение на асаната (позата), медитационните техники, концентрацията на ума. Всеки човек има различна идея за знанието. Аз работя с всеки човек и двамата се стремим да достигнем съвършенството както практически, така и теоретично. Затова аз казвам, че ученето е двоен път и ученикът не трябва да изпуска нито един ден обучение. Да работиш в тази сфера е истинско удоволствие и това е един от принципите на йога – да обучаваш другия, а той – другите. Така помагаш на обществото. Смятам, че моята програма отваря света на йога преподаването. Тя владее до съвършенство всичките 8 направления на ащанга йога и има безотказен начин да го предаде на другите. Ащанга йога е пътят на вътрешното пречистване за разкриване на собственото Аз. Прилагат се духовни, физически, психически и поведенчески практики. Тази йога система е записана от индийския светец Вамана Риши в йога корунта, старинен текст с оригинални учения и практики.
– Индийците от колко годишни започват да се занимават с йога?
– Зависи, аз започнах да се занимавам на 9 години, но има и 4-годишни малчугани, които изучават йога. Те са много мотивирани, а и при нас има специализирани училища по йога.
– А вас кое ви мотивира да изучавате йога или може би този стремеж за хармония между физическото тяло и душата е като спорт в Индия? В тази връзка там се провеждат много шампионати.
– Обичам да лекувам хората и това беше моя мечта от дете. Когато учих йога и натуропатия в университета Ванаяка Мишън, където лекувахме най-различни болести, разбрах, че това е моето призвание. Не зная дали точно йога практиката е вече като спорт в Индия, но за много индийци тази философия вече е начин на живот. Затова при нас се провеждат толкова много шампионати, но за да достигне човек съвършенство на тялото, което да се подчинява на всяка “прищявка” на ума, се изисква много труд, воля и постоянство.
– Споменахме, че в практиката си прилагате и натуропатията. С какво точно се занимава тя?
– Това е алтернативна медицина, която лекува чрез природната аптека.Използват се билки, отвари, чайове,зеленчуци, акупунктура, хидротерапия, масажи, ароматерапия, здравословни храни. Това е теория за правилния начин на живот и хранене, които укрепват организма, който става по-устойчив срещу вирусите и инфекциите.
Като един от основните методи на натуропатията са постенето и диетичният режим. Във връзка с това се ограничават мазнините, алкохолът, солта и захарта. В днешно време хората имат нужда от здрав и продължителен сън, качествена храна, свеж въздух и повече физически натоварвания. Ако тази хармония бъде нарушена, човек се разболява и лечението е по-трудно. Но да постигнем всичко това, трябва да направим ума си силен.
– Как можем да го постигнем?
– Чрез йога практиката тратак. Преводът означава “да гледаш”, “да наблюдаваш”. Това е концентрация на тялото и ума в различни образи, които привличат вниманието. Обикновено се използва запалена свещ, в която човек се съсредоточава. По този начин се събира разпиляната енергия на тялото, като се канализира. Тя се трупа в мозъка и по този начин отваря латентните участъци там. Практиката тратак активизира паметта и я прави силна. Тя въздейства благоприятно и на очите при късогледство, а също при безсъние и раздразнителност.
И още нещо. Когато човек прави тратак, той наблюдава обекта на концентрация като страничен наблюдател. Ако в това време се появят някакви мисли, той веднага ги отхвърля и се връща към точката на фокус. Това означава, че човекът може да се освободи от лошите мисли, които често след медитацията забравя или си спомня за тях като за нещо минало. Тяхното място вече е заето от позитивизъм, който се предава след това и в семейството.
– Има най-различни теории какво е йога. Каква е вашата философия?
– Йога е обединяване между тялото, ума и душата и именно това аз се старая да постигам. Йога е изпитание и на волята.
Вася ТЕРЗИЕВА
сн. Даниел ЙОРДАНОВ